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Danza e Nutrizione

LA NUTRIZIONE E’ SEMPRE PIU’ UNA COMPONENTE FONDAMENTALE NELL’ALLENAMENTO DI UNO SPORTIVO E QUINDI  ANCHE DI UN  BALLERINO

Il mondo delle Danza Sportiva è sempre più competitivo, infatti molti atleti oltre a seguire il propio  programma di allenamento, sempre più spesso durante la loro preparazione  non frequentano  solo lezioni di ballo ma molti seguono anche corsi di danza classica e/o altre discipline che possono aiutare l’elasticità e la postura, oppure seguono corsi con un preparatore atletico per rinforzare il sistema muscolo-scheletrico.

Ma tantissima importanza per un  ballerino di danza sportiva, che è a tutti gli effetti un atleta, ha sicuramente seguire una corretta dieta alimentare non solo in prossimità di una gara ma durante tutto l’anno, si è ballerini anche fuori dalla pista!

Una sana alimentazione dovrebbe essere una regola per chiunque a maggior ragione per chi al  proprio corpo chiede performance di alto livello. Quindi data l’importanza di questo argomento abbiamo deciso di incontrare più specialisti per avere  un opinione il più completa possibile.

I temi che vogliamo affrontare in questo nostro studio sulla nutrizione  sono :

  • COSA MANGIARE PRIMA DI UNA GARA “SECCA” FINALE O SEMIFINALE
  • COSA MANGIARE PRIMA E DURANTE UNA GARA “LUNGA ” CON TURNI DI ELIMINAZIONE
  • INTEGRATORI E BEVANDE ISOTONICHE IL PARERE DEGLI ESPERTI

L’argomento nutrizione è così vasto e ampio che abbiamo deciso di trattare  un punto alla volta in modo da dare le corrette informazioni ai nostri lettori, e  riuscire anche a dare consigli pratici da poter sfruttare in pista.

Dalla prossima settimana troverete on line la  prima parte  di questo studio che vogliamo condividere con voi !!!!

Gli esperti con cui abbiamo collaborato  sono:

Dott.ssa Deborah Tognozzi     Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Marina Spinelli           Nutrizionista Sportiva

Dott.re Massimo Di Giuli         Medico Chirurgo Specialista Medicina e Chirurgia Estetica e

Nutrizione Sportiva

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